แพ้ท้อง เหม็นอาหาร กินอะไรไม่ไหว กลัวลูกเป็นอันตราย คุณแม่มื่อใหม่ควรทำดังนี้

2019.02.08 420

ในช่วงตั้งครรภ์ไตรมาสแรก คุณแม่ราวๆ 80-90% จะมีอาการแพ้ท้อง ซึ่งเป็นกลไกหนึ่งทางธรรมชาติที่คุณแม่ต้องเผชิญ อาการแพ้ท้องนั้นมีหลากหลาย เช่น เบื่ออาหาร อ่อนเพลีย อารมณ์อ่อนไหว ฯลฯ และหนึ่งในอาการเจ้าปัญหาที่คุณแม่ตั้งครรภ์กลายคนกลุ้มใจ คือการมีจมูกไวเกินเหตุ ทำให้เหม็นอาหาร กินอะไรไม่ได้ และมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนอยู่เรื่อยๆ จนทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์เริ่มเป็นห่วงทารกในครรภ์ว่าจะขาดสารอาหาร หรือเป็นอันตรายไหม

Happy Mom.Life ขอรวบรวมเอาวิธีรับมือกับอาการเหม็นอาหาร และคลื่นไส้อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์มาฝาก ให้คุณแม่มือใหม่เตรียมรับมือกันค่ะ



อาการจมูกไวตอนแพ้ท้องเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณแม่ตั้งครรภ์เกือบจะทุกคน บางตำรากล่าวว่า อาการนี้เป็นกลไกทางธรรมชาติที่ทำให้คุณแม่สามารถแยกแยะอาหารที่เป็นพิษได้ดีขึ้น แต่ที่น่ากังวลก็คือ อาการนี้อาจเกิดกับอาหารที่ไม่ได้เป็นพิษด้วยนี่สิ ไม่ว่าคุณแม่ตั้งครรภ์จะกินอะไร ก็เป็นอันอาเจียนออกหมด แบบนี้จะเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์ไหม?

คำตอบก็คือ ในช่วงไตรมาสแรก ทารกในครรภ์ยังเล็กมาก และไม่ต้องการสารอาหารมากมายนัก รวมทั้งร่างกายของคุณแม่ ยังมีความสามารถในการป้อนสารอาหารที่จำเป็นให้แก่ทารกในครรภ์ได้โดยธรรมชาติอยู่แล้ว การที่คุณแม่แพ้ท้องจนกินอะไรไม่ค่อยได้ในช่วงนี้ จึงยังไม่ใช่เรื่องน่ากังวลค่ะ

โดยธรรมชาติแล้ว อาการแพ้ท้องจะหายไปเมื่ออายุครรภ์มากกว่า 3 เดือนขึ้นไป ในช่วงนี้ทารกในครรภ์เริ่มสร้างอวัยวะต่างๆ หากคุณแม่ตั้งครรภ์ยังแพ้ท้องและกินอะไรไม่ได้อยู่ อาจทำให้ทารกขาดสารอาหารได้ค่ะ


instagram : Dirty Dishes Messy Kisses


รับมือกับอาการคลื่นไส้ อาเจียนระหว่างตั้งครรภ์อย่างไรดี?

แม้ว่าอาการคลื่นไส้ อาเจียนจะไม่ส่งผลร้ายต่อทารกในครรภ์โดยตรง แต่ก็ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์ทุกข์ ทรมานไม่น้อยเลยใช่ไหมล่ะคะ เราขอแนะนำดังนี้ค่ะ

  • ให้คุณแม่ตั้งครรภ์เลือกกินอาหารอ่อนๆ ย่อยง่าย โดยแบ่งเป็นมื้อเล็กๆ 5-6 มื้อต่อวัน จะช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้
  • ดื่มน้ำอุ่น หรือน้ำขิงที่ไม่ผสมน้ำตาล เพื่อช่วยลดอาการคลื่นไส้
  • อาการแพ้ท้องส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นในตอนเช้าเมื่อท้องว่าง คุณแม่จึงอาจต้องพกขนมปังกรอบหรือแครกเกอร์เอ่ไว้รองท้องในช่วงเช้าบ้าง และอย่างปล่อยให้ท้องหิวก่อนเข้านอน
  • ขยับร่างกาย เดินไปเดินมาบ้าง อาจช่วยลดอาการแพ้ท้องได้ค่ะ
  • เลือกกินสับปะรด และกล้วย เป็นผลไม้ที่ช่วยลดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้ดีค่ะ


น้ำขิงที่ไม่ผสมน้ำตาล ลดอาการคลื่นไส้


การเป็นแม่นั้นยิ่งใหญ่และต้องใช้ความอดทนมาก แต่เมื่อเราผ่านช่วงเวลาเหล่านี้ไปได้ คุณแม่จะได้รับรางวลัที่มีค่าที่สุดในโลก เราขอเอาใจช่วยคุณแม่ตั้งครรภ์ทุกคนให้ผ่านช่วงแพ้ท้องแสนโหดนี้ไปได้ด้วยดีค่ะ


บทความที่เกี่ยวข้อง

32,062
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
24,177
0
เซเลบแม่ตั้งครรภ์เปิดพุงอวดหน้าท้องกลมสวย บันทึกภาพการเดินทา...
คุณแม่ตั้งครรภ์ แม่ท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ ครรภ์
18,813
0
อัพเดท 5 โรงเรียนนานาชาติยอดนิยมพร้อมราคา ที่นี่!
โรงเรียนนานาชาติ โรงเรียน การศึกษา นานาชาติ เรียน

ร้านค้าที่เกี่ยวข้อง

Varie Cleaning service เขตวัฒนา , กรุงเทพ
Varie Cleaning Services ชื่อของร้านย่อมาจาก Variety ซึ่งหมายถึงบริการที่มีความหล... อ่านต่อ
บริการทำความสะอาด
สอบถามราคา
ห้องนั่งเล่นและครัว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
Tammachart Day Spa เขตปทุมวัน , กรุงเทพ
ธรรมชาติเดย์สปามีบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ทรีทเมนท์ดูแลผิวกายต่างๆมาจากนักบำบัดมืออาช... อ่านต่อ
นวดแผนไทย
850 THB
ความสวยความงาม สปาและซาลอน
PB Corners - Gymnastics and Swimming อโศก - พร้อมพงษ์
เขตวัฒนา ,
ยินดีต้อนรับสู่สโมสรว่ายน้ำว่ายน้ำสโมสรยิมนาสติกแอนด์สปอร์ต เด็กวัยหัดเดินและเด็... อ่านต่อ
หลักสูตรยิมนาสติก
สอบถามราคา
การศึกษาของเด็ก เรียนกีฬา
Belli Belly ชิดลม - ราชดําริ
เขตปทุมวัน , กรุงเทพ
ร้านเสื้อผ้าคุณเเม่ที่กำลังตั้งครรภ์สุดชิค ร้านBelli Belly ที่ตั้งอยู่ในซอยหลังส... อ่านต่อ
Maternity pants
290 THB
เรื่องทั่วไปของแม่ตั้งครรภ์ แฟชั่นแม่ตั้งครรภ์

รีวิวแนะนำ

ทั้งหมด

รีวิวแนะนำ

บทความยอดนิยม

ร้านค้าตามหมวดหมู่