5 ประเภทการเต้นลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม

2019.03.04 57

การออกกำลังกายด้วยการเต้น เป็นวิธีการลดเน้ำหนักที่หลายคนชื่นชอบนะคะ เพราะทั้งสนุก ทั้งได้เบิร์นแคลอรี่ สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มได้อย่างเห็นผล สำหรับใครที่กำลังคิด ๆ อยู่ว่าจะไปเรียนเต้นประเภทไหนดี  มารู้จักประเภทการเต้นที่ Happy Mom.Life นำมาฝากกันก่อน

 

5 ประเภทการเต้นลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์ม  

programmystand.weebly.com


เต้นซุมบ้า

เป็นการเต้นที่สนุก เร้าใจ ได้โยกย้ายส่ายสะโพก เหวี่ยงไขมันให้กระจาย ลดน้ำหนักได้อย่างเห็นผลเลยนะคะ โดยการเต้นซุมบ้า เป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานท่าเต้นสไตล์ละติน-อเมริกา ทั้งระบำหน้าท้อง แอโรบิค และฮิปฮอปเข้าด้วยกัน ครบขนาดนี้ เบิร์นไขมมันได้เต็มที่ น้ำหนักลดชัวร์  


มาส่ายสะโพกโยกย้าย บั้นท้าย 

thewhisperbox.com


เต้นแอโรบิค

ใช้เวลาไม่เยอะ เพียง 30 นาที ก็เบิร์นไขมันได้เป็นปี๊บ ๆ แล้วล่ะค่ะ แถมยังสนุกสนานเพราะไปกับดนตรีจังหวะมันส์ ๆ ให้ออกสเต็ปกันได้เต็มที่ ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน เพราะได้บริหารส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มสูงขึ้น แถมใช้เวลาน้อยแต่ได้หุ่นฟิตแอนด์เฟิร์ม เป๊ะเวอร์ ๆ  

เต้นฮิปฮอป

ถ้าใครเบื่อออกกำลังกายแบบรูทีนเดิม ๆ เล่นเวท ไปวิ่ง ซ้ำไปซ้ำมา อยากเปลี่ยนโหมดมาเป็นขาแดนซ์ ขอเชิญทางนี้เลย การเต้นฮิปฮอปตอบโจทย์สุด ๆ ช่วยเผาผลาญพลังงาน เหงื่อหยดติ๋ง ๆ เพราะเป็นการออกกำลังกายที่ผสมผสานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเข้าไปด้วยนั่นเอง อยากหุ่นดี เซ็กซี่มีส่วนเว้าส่วนโค้ง จะรอช้าอยู่ทำไม หาคลาสเต้นฮิปฮอปด่วน ๆ  


สนุกกับออกสเต็ปแดนซ์

 vixenworkout.me


เต้น Body Combat

เป็นการออกกำลังกายด้วยการเต้น เน้นเพลงจังหวะสนุก  ๆ คล้ายการเต้นแอโรบิค แต่จังหวะสนุกสนานขึ้น โดยเป็นท่าออกกำลังกายที่ผสมผสานศิลปะการป้องตัว เช่น มวยสากลสมัครเล่น มวยไทย เทควันโด คาราเต้ บริการร่างกายได้ตั้งแต่ส่วนบน แขน ไหล่ และลำตัวส่วนบน และร่างกายส่วนล่าง ตั้งแต่เอว สะโพก ไปจนถึงปลายเท้า ด้วยท่าเตะต่าง ๆ เป็นการเต้นที่ออกกำลังกายได้ทุกส่วน เบิร์นแคลอรี่ได้ดีมาก ๆ

เต้น Cover

อยากหุ่นสวยไม่มีพุงย้วยแบบเกิร์ลกรุ๊ปเกาหลี มาลองเรียนเต้น Cover ดูสิคะ ทั้งลดน้้ำหนัก ทั้งสนุก เพราะด้วยจังหวะเพลง และท่าออกกำลังกาย เต้น Cover จัดเป็นการออกกำลังกายประเภทคาร์ดิโอ ช่วยเบิร์นไขมันในร่างกายได้เป็นอย่างดี งานนี้รับรองพุงลด ขาเล็ก เอวคอด ก้นเด้งแน่นอน


หุ่นสวยด้วยการเรียนเต้น cover

fashion.sina.com.cn


จะนั่งอ้วนอยู่ทำไมกันคะ เพราะแค่ขยับก็เท่ากับออกกำลังกายแล้ว จะลองซ้อมเต้นกันอยู่ที่บ้าน หรือลงเรียนเต้นแบบจริงจัง กับ 4 ประเภทการเต้นลดน้ำหนัก สร้างหุ่นสวย สลายพุงย้วยให้กลับมาฟิตแอนด์เฟิร์มที่เรานำมาฝากกัน รับรองสุขภาพดี ไม่มีไขมันส่วนเกินมากวนใจ

บทความที่เกี่ยวข้อง

45,408
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
26,210
0
เซเลบแม่ตั้งครรภ์เปิดพุงอวดหน้าท้องกลมสวย บันทึกภาพการเดินทา...
คุณแม่ตั้งครรภ์ แม่ท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ ครรภ์
20,294
0
อัพเดท 5 โรงเรียนนานาชาติยอดนิยมพร้อมราคา ที่นี่!
โรงเรียนนานาชาติ โรงเรียน การศึกษา นานาชาติ เรียน

ร้านค้าที่เกี่ยวข้อง

Kinderpuppets สีลม - สาทร
เขตบางคอแหลม , กรุงเทพฯ
ผลิตภัณท์สำหรับเด็กผิวแพ้ง่าย นำเข้าจากเกาหลี อ่อนโยนด้วยสารสกัดบริสุทธิ์จากธรรม... อ่านต่อ
BABY CREAM (180ml) 850 บาท
850 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SOOTHING GEL (250ml) 690 บาท
> 690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY SHAMPOO&BATH (250ml) 790 บาท
790 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY LOTION (200ml) 690 บาท
690 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
BABY ORGANIC OIL (60ml) 890 บาท
890 THB
เด็กทารก ดูแลเด็กแรกเกิด-3 เดือน
Bromsgrove International School รามคำแหง - บางกะปิ
เขตมีนบุรี , กรุงเทพฯ
โรงเรียนนานาชาติบรอมส์โกรฟนำเสนอหลักสูตรการศึกษาที่มีคุณภาพสูงโดยมีรากฐานมาจากธร... อ่านต่อ
หลักสูตรบริติชสำหรับเด็ก
สอบถามราคา
โรงเรียนเด็ก โรงเรียนนานาชาติ
Hapa Spa ทองหล่อ - พระโขนง
เขตวัฒนา ,
ยินดีต้อนรับสู่ Hapa Boutique Spa และ Beauty Salon เป็นการผสมผสานความงามและสุขภา... อ่านต่อ
นวดอโรม่า
สอบถามราคา
ความสวยความงาม สปาและซาลอน
Pantip Suites เขตพระนคร , กรุงเทพฯ
Pantip Suites Sathorn มีห้องพัก 147 ห้องหนึ่งห้องนอนและห้องแบบ 2 ห้องนอนมีห้องพั... อ่านต่อ
โรงแรม
สอบถามราคา
ไลฟ์สไตล์และทั่วไป การพักผ่อนและท่องเที่ยว

รีวิวแนะนำ

ทั้งหมด
โยคะสำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์
Sofit
เรื่องทั่วไปของแม่ตั... เรื่องทั่วไปสำหรับแม...
3.00 1
Yosana Co

https://yosana.co/blogs/yoga-blog/yoga-for-moms-to-be/

บทความยอดนิยม

ร้านค้าตามหมวดหมู่