แม่หลังคลอดอุ้มลูกจนปวดข้อมือ สัญญาณเตือน “โรคเดอเกอร์แวง” อย่าปล่อยให้รุนแรงเกินแก้

2019.05.14 751

คุณแม่หลังคลอดที่ต้องเลี้ยงลูกเองอาจมีอาการปวดข้อมือจากการอุ้มเลี้ยงลูกผิดวิธี ซึ่งอาการปวดข้อมือนี้ หากปล่อยเอาไว้นานจนอักเสบ อาจกลายเป็น “โรคเดอเกอร์แวง” หรือ ภาวะเอ็นบริเวณข้อมืออักเสบ และทำให้คุณแม่เจ็บ ทรมาน เลี้ยงลูกไม่ไหว Happy Mom.Lifeอยากชวนคุณแม่หลังคลอดมาทำความรู้จักวิธีป้องกันตัวเองจากโรคนี้กันค่ะ



"โรคเดอเกอร์แวง" คือภาวะอักเสบของเอ็นหุ้มข้อที่ทำหน้าที่เหยียดข้อมือ (Wrist extensors) สาเหตุยังไม่ทราบแน่ชัด แต่แพทย์เชื่อว่าเกิดจากการใช้ข้อมือมากเกินไป โดยอาการปวดและบวมจะขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวนิ้วหัวแม่มือ เช่น เวลาอุ้มลูก บิดผ้า 

สำหรับคุณแม่หลังคลอด อาการปวดข้อมืออาจเริ่มมีอาการตั้งแต่ยังตั้งครรภ์อยู่ เนื่องจากฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงทำให้ปลอกหุ้มเส้นเอ็นบวมมากกว่าปกติ และเสียดสีกันบ่อยๆ เมื่อทารกคลอดออกมา คุณแม่ยังต้องใช้ข้อมือรับน้ำหนักลูกเวลาอุ้มลูก เลี้ยงลูก ให้นมลูก คุณแม่หลังคลอดจึงเป็นอีกหนึ่งกลุ่มเสี่ยงของการเกิดโรค โรคเดอเกอร์แวง



อย่างไรก็ตาม ด้วยหน้าที่ความเป็นแม่ คุณแม่หลังคลอดทุกคนต่างอยากเลี้ยงลูกด้วยตัวเอง เพื่อให้ลูกเติบโตแข็งแรงอย่างสมบูรณ์ที่สุด เราจึงขอแนะนำให้คุณแม่ดูแลตัวเอง เพื่อจะได้มีพลังเลี้ยงลูกต่อไปค่ะ


วิธีดูแลตัวข้อมือคุณแม่หลังคลอด

  1. ใช้ผ้ายืดพยุงข้อมือ ผูกข้อมือไว้ เพื่อไม่ให้เผลอหักข้อมือ หรือใช้ข้อมือตอนอุ้มลูก
  2. เวลาจะอุ้มลูก ให้เกร็งข้อมือ เพื่อไม่ให้น้ำหนักไปลงที่ข้อมือ และย่อเข่าลงแล้วค่อยช้อนตัวลูกขึ้น
  3. ไม่งอข้อมือเวลาอุ้มลูก
  4.  พยายามเปลี่ยนท่าอุ้มลูกบ่อยๆ และเปลี่ยนจากการอุ้มให้นมเป็นนอนให้นมแทนบ้าง
  5. เปลี่ยนการอุ้มเห่กล่อมเป็นการตบก้นเบาๆ หรือไกวเปล
  6. ประคบข้อมือเพื่อบรรเทาอาการปวด ด้วยผ้าชุบน้ำต้มสุกอุ่นๆ หรือใช้เจลบรรเทาบวดทาเพื่อลดอาการปวดได้ชั่วคราว
  7. ดื่มน้ำสะอาดมากๆ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย เพราะน้ำจะช่วยให้ระบบการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น
  8. ถ้าหากอาการปวดข้อมือเป็นเรื้อรัง ไม่หายสักที แนะนำให้คุณแม่ไปพบคุณหมอเพื่อให้คุณหมอจ่ายยาที่ไม่เป็นอันตรายต่อคุณแม่และทารก


ครูเบลล์ ไชน่าดอล์แนะนำวิธีแก้ปัญหาปวดข้อมือขณะอุ้มลูก


กายภาพป้องกันอาการปวดข้อมือ

นอกวิธีข้างต้นแล้ว คุณแม่ยังสามารถใช้วิธีกายภาพเพื่อป้องกันอาการปวดข้อมือ เพื่อลดความเสี่ยงของการเกิดโรคเดอเกอร์แวงได้อีกด้วย โดยทำตามคลิปด้านล่างนี้เลยค่ะ



อย่างไรก็ตาม วิธีการรักษาอาการเจ็บข้อมือจากการเลี้ยงลูกที่ดีที่สุด คือการพยายามหยุดใช้ข้อมือ คุณแม่จึงอาจต้องมีตัวช่วยอย่างคุณพ่อคอยดูแล และช่วยเลี้ยงลูกอยู่ข้างๆ หรืออาจจะให้คุณยาย หรือพี่เลี้ยงมาช่วยลดภาระลงได้บ้าง ก็จะดีไม่น้อยค่ะ อดทนหน่อยนะคะคุณแม่ พวกเราเอาใจช่วยค่ะ

บทความที่เกี่ยวข้อง

36,875
0
หล่อบาดใจ! 30 ไอเดียทรงผมลูกชายสุดเท่
ทรงผม เด็ก ทรงผมเด็ก แฟชั่น แฟชั่นทรงผมเด็ก
24,800
0
เซเลบแม่ตั้งครรภ์เปิดพุงอวดหน้าท้องกลมสวย บันทึกภาพการเดินทา...
คุณแม่ตั้งครรภ์ แม่ท้อง คุณแม่ตั้งครรภ์ ตั้งครรภ์ ครรภ์
19,254
0
อัพเดท 5 โรงเรียนนานาชาติยอดนิยมพร้อมราคา ที่นี่!
โรงเรียนนานาชาติ โรงเรียน การศึกษา นานาชาติ เรียน

ร้านค้าที่เกี่ยวข้อง

Varie Cleaning service เขตวัฒนา , กรุงเทพ
Varie Cleaning Services ชื่อของร้านย่อมาจาก Variety ซึ่งหมายถึงบริการที่มีความหล... อ่านต่อ
บริการทำความสะอาด
สอบถามราคา
ห้องนั่งเล่นและครัว ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด
Tammachart Day Spa เขตปทุมวัน , กรุงเทพ
ธรรมชาติเดย์สปามีบรรยากาศที่ผ่อนคลาย ทรีทเมนท์ดูแลผิวกายต่างๆมาจากนักบำบัดมืออาช... อ่านต่อ
นวดแผนไทย
850 THB
ความสวยความงาม สปาและซาลอน
PB Corners - Gymnastics and Swimming อโศก - พร้อมพงษ์
เขตวัฒนา ,
ยินดีต้อนรับสู่สโมสรว่ายน้ำว่ายน้ำสโมสรยิมนาสติกแอนด์สปอร์ต เด็กวัยหัดเดินและเด็... อ่านต่อ
หลักสูตรยิมนาสติก
สอบถามราคา
การศึกษาของเด็ก เรียนกีฬา
Belli Belly ชิดลม - ราชดําริ
เขตปทุมวัน , กรุงเทพ
ร้านเสื้อผ้าคุณเเม่ที่กำลังตั้งครรภ์สุดชิค ร้านBelli Belly ที่ตั้งอยู่ในซอยหลังส... อ่านต่อ
Maternity pants
290 THB
เรื่องทั่วไปของแม่ตั้งครรภ์ แฟชั่นแม่ตั้งครรภ์

รีวิวแนะนำ

ทั้งหมด

รีวิวแนะนำ

บทความยอดนิยม

ร้านค้าตามหมวดหมู่